La glutamina es un aminoácido que se encuentra presente en alimentos como el pescado, la carne y el huevo. Es un componente producido naturalmente por nuestro cuerpo, pero en ciertas situaciones su generación puede verse disminuida por distintos factores como el estrés o actividades físicas de cierta intensidad. Este suplemento contribuye a la recuperación muscular y se recomienda tomarla antes o después de entrenar, al levantarse o antes de dormir.

Es el suplemento ideal para prevenir el catabolismo muscular, el consumo regular de este aminoácido te permitirá recuperarte muscularmente mucho más rápido luego de tus jornadas de entrenamiento.

Sus efectos son muy notorios en las dietas de los deportistas de élite que necesitan una alta demanda energética.

La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que intervienen en la recuperación muscular tras realizar ejercicio físico.